13 abril 2018

Cidade ao Pé

Acumule 60 minutos diários de atividade física

Cidade ao Pé

​Acumule 60 minutos diários de atividade física

A atividade física regular ajuda a melhorar a sua saúde e aptidão física, e reduz o risco de muitas doenças crónicas.

Introduzir o Exercício regular na sua programação diária pode parecer difícil no início, mas as diretrizes Europeias e da Organização Mundial de Saúde (OMS) para a Atividade Física são mais flexíveis do que nunca, dando-lhe a liberdade para alcançar os seus objetivos de atividade física através de diferentes tipos e quantidades de atividades.

Foi a pensar nestas indicações que a Câmara Municipal de Évora, por ocasião do Desafio pela Saúde, colocou em dez (10) entradas da cidade placards informativos, desafiando os cidadãos a fazerem os percursos a pé, acumulando assim 60 minutos diários.

Generalizar o conceito de estilo de vida fisicamente ativo como sinal (vital) de saúde e bem-estar para todos, independentemente de condições de saúde, económicas, demográficas ou sociais, envolvendo os atores sociais relevantes em iniciativas centradas no cidadão e gerando cadeias integradas de valor conducentes a aumentar o interesse da população pela prática regular de atividade física e pela redução do tempo sedentário, são os objetivos, em termos gerais do Desafio pela Saúde, e, particularmente desta medida, que termina na próxima segunda-feira.

Esta sinalética foi colocada agora a título experimental mas é intenção da CME torná-la definitiva, promovendo não só a mobilidade sustentável e a atividade física mas também para informar quem nos visita dos tempos de percurso a pé da periferia até ao centro.

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