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Aktualisiert am25/01/2021
Objetivos, como participar e locais das atividades
A atividade física é considerada como uma das áreas prioritárias em termos de saúde pública, dado que estilos de vida ativos, em conjugação com outros comportamentos positivos podem ser benéficos para a saúde. Assim, e para além das evidências diretas, é essencial referir que existe um conjunto de ligações indiretas positivas entre atividade física e a qualidade de vida, incluindo o bem estar psicológico (emocional), os estados de humor, a ansiedade e stress, a depressão, a autoestima e as funções sociais.
É neste contexto que a Autarquia cria o Programa “Seniores Ativos”, tendo por base uma política municipal de carácter educativo, inspirado nos princípios da justiça social, do civismo democrático, da qualidade de vida e da promoção dos seus habitantes (Carta Educativa).
A sensibilização para a necessidade de uma vida MAIS ATIVA, capaz de melhorar a capacidade funcional e aumentar independência e autonomia nas tarefas do dia-a-dia deste grupo, constitui um dos fatores promotores da sua qualidade de vida.
O Programa Seniores Ativos é da responsabilidade da Câmara Municipal de Évora através da Divisão de Juventude e Desporto, em parceria com as diversas instituições.
Objetivos Gerais
- Promover a atividade física e estilos de vida saudáveis;
- Mobilizar a população sedentária integrando a atividade física nas suas rotinas diárias;
- Aumentar o conhecimento dos benefícios da prática desportiva, na saúde, no social e na economia dos utentes;
- Sensibilizar os idosos para a prática de atividade física regular – um dos maiores fatores de promoção de uma vida saudável – conjuntamente com a alimentação equilibrada e ausência do hábito tabagista;
- Iniciar os idosos na atividade física, através de atividades adaptadas à sua idade e capacidade funcional;
- Melhorar a autonomia funcional e social dos idosos;
- Despertar no idoso o gosto pela atividade física.
Como participar?
A população com idade superior a 55 anos poderá participar nas iniciativas calendarizadas.
Para o efeito, a autarquia disponibiliza meios para a concretização de uma atividade desportiva em cada instituição do Concelho, que manifeste interesse em participar. A instituição aderente deverá divulgar junto do seu público-alvo para que este se possa inscrever nos respectivos locais.
Locais das Atividades
- Espaços verdes da cidade (Circuitos de Manutenção; Ecopista; Jardim Público);
- Instalações das instituições aderentes;
- Piscinas Municipais.
Condições de Participação/Segurança
Todos os utentes interessados em participar no programa Seniores Ativos devem:
- estar inscritos numa instituição parceira;
- possuir atestado médido comprovativo da sua disponibilidade para a prática de atividade física;
- possuir equipamento desportivo adequado (fato de treino, sapatilhas, etc).
(Português) Folheto Seniores Ativos 2015/2016 [Download-Dokument]
(Português) FICHA DE INSCRIÇÃO DA INSTITUIÇÃO [Download-Dokument]
(Português) FICHA DE INSCRIÇÃO DO IDOSO [Download-Dokument]
(Português) PROCESSO ENVELHECIMENTO NO SÉNIOR [Download-Dokument]
(Português) PROGRAMA DE ATIVIDADE FÍSICA NA 3ª IDADE [Download-Dokument]
(Português) A ATIVIDADE FÍSICA E A PROMOÇÃO DA SAÚDE NA 3ª IDADE [Download-Dokument]
Instituições aderentes ao programa Seniores Ativos
Neste momento estão inscritas no programa 21 instituições que semanalmente desenvolvem atividades definidas no programa.
(Português) Onde acontece o Seniores Ativos [besuchen Sie die Website]
Em Évora, os seniores têm agora ao seu dispor, desde o dia 21 de abril, um conjunto de sessões de Atividades físicas, às quais podem aceder através do canal de youtube da autarquia
Esta medida foi adotada em Évora para dar resposta às necessidades existentes no atual contexto de pandemia COVID-19 e complementa a divulgação nas páginas das redes sociais do Município (Évora Desporto e Évora Cidade Educadora).
Acompanhe ou reveja as várias propostas:
| Proposta | Responsável(eis) | Link |
| 1 | Jorge Vicente | https://youtu.be/jIoOZnB6jsM |
| 2 | Pedro Silva | https://youtu.be/QkicnxMzFuU |
| 3 | Pedro Ricardo | https://youtu.be/D6EHyn3JDXA |
| 4 | Jorge Vicente, Pedro Silva e Pedro Ricardo | https://youtu.be/r-FEKpOuiRs |
| 5 | Ana Pinto | https://youtu.be/bh3TzM3SCQ0 |
| 6 | João Xavier | https://youtu.be/Nngf4WAGUmQ |
| 7 | Hugo Canas | https://youtu.be/b2pqm9FOTYo |
| 8 | João Guerra | https://youtu.be/VJ6rInnEcWc |
| 9 | Ana Pinto, Jorge Vicente, Pedro Silva e Pedro Ricardo | https://youtu.be/JWGvIJ0caOI |
(Português) Évora Desporto [besuchen Sie die Website]
(Português) Évora Cidade Educadora [besuchen Sie die Website]
(Português) Évora Local TV [besuchen Sie die Website]
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