{"id":10101,"date":"2020-06-29T16:16:44","date_gmt":"2020-06-29T15:16:44","guid":{"rendered":"https:\/\/evora2.int.skilltech.pt\/susProjects\/wp_evora2_suite\/?page_id=10101"},"modified":"2025-01-09T10:56:08","modified_gmt":"2025-01-09T10:56:08","slug":"cidade-ao-pe-11-entradas-da-cidade","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.cm-evora.pt\/en\/municipe\/areas-de-acao\/desporto-e-lazer\/programas-desportivos\/cidade-ao-pe-11-entradas-da-cidade\/","title":{"rendered":"Cidade ao P\u00e9 – 11 entradas da cidade"},"content":{"rendered":"

Acumule 60 minutos di\u00e1rios de atividade f\u00edsica<\/strong><\/p>\n

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A atividade f\u00edsica regular ajuda a melhorar a sua sa\u00fade e aptid\u00e3o f\u00edsica, e reduz o risco de muitas doen\u00e7as cr\u00f3nicas.<\/div>\n
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Introduzir o Exerc\u00edcio regular na sua programa\u00e7\u00e3o di\u00e1ria pode parecer dif\u00edcil no in\u00edcio, mas as diretrizes Europeias e da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) para a Atividade F\u00edsica s\u00e3o mais flex\u00edveis do que nunca, dando-lhe a liberdade para alcan\u00e7ar os seus objetivos de atividade f\u00edsica atrav\u00e9s de diferentes tipos e quantidades de atividades.<\/p>\n

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Foi a pensar nestas indica\u00e7\u00f5es que a C\u00e2mara Municipal de \u00c9vora, por ocasi\u00e3o do Desafio pela Sa\u00fade, colocou em dez (10) entradas da cidade placards informativos, desafiando os cidad\u00e3os a fazerem os percursos a p\u00e9, acumulando assim 60 minutos di\u00e1rios<\/strong>.<\/p>\n

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Generalizar o conceito de estilo de vida fisicamente ativo como sinal (vital) de sa\u00fade e bem-estar para todos, independentemente de condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, econ\u00f3micas, demogr\u00e1ficas ou sociais, envolvendo os atores sociais relevantes em iniciativas centradas no cidad\u00e3o e gerando cadeias integradas de valor conducentes a aumentar o interesse da popula\u00e7\u00e3o pela pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica e pela redu\u00e7\u00e3o do tempo sedent\u00e1rio<\/strong>, s\u00e3o os objetivos, em termos gerais do Desafio pela Sa\u00fade, e, particularmente desta medida, que termina na pr\u00f3xima segunda-feira.<\/p>\n

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Esta sinal\u00e9tica foi colocada agora a t\u00edtulo experimental, mas \u00e9 inten\u00e7\u00e3o da CME torn\u00e1-la definitiva, promovendo n\u00e3o s\u00f3 a mobilidade sustent\u00e1vel e a atividade f\u00edsica, mas tamb\u00e9m para informar quem nos visita dos tempos de percurso a p\u00e9 da periferia at\u00e9 ao centro.<\/p>\n

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