{"id":33285,"date":"2022-03-31T14:49:58","date_gmt":"2022-03-31T13:49:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cm-evora.pt\/?p=33285"},"modified":"2022-03-31T16:31:15","modified_gmt":"2022-03-31T15:31:15","slug":"evora-assinala-dia-mundial-da-atividade-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cm-evora.pt\/en\/evora-assinala-dia-mundial-da-atividade-fisica\/","title":{"rendered":"(Portugu\u00eas) \u00c9vora assinala Dia Mundial da Atividade F\u00edsica"},"content":{"rendered":"<p class=\"qtranxs-available-languages-message qtranxs-available-languages-message-en\">Sorry, this entry is only available in <a href=\"https:\/\/www.cm-evora.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33285\" class=\"qtranxs-available-language-link qtranxs-available-language-link-pt\" title=\"Portugu\u00eas\">Portugu\u00eas<\/a>.<\/p><p>A C\u00e2mara Municipal de \u00c9vora (CME), em parceria com um conjunto alargado de parceiros da sociedade civil, ir\u00e1 promover entre os dias 6 e 9 de abril uma s\u00e9rie de iniciativas que visam assinalar o Dia Mundial da Atividade F\u00edsica\/Dia Internacional do Desporto para o Desenvolvimento e a Paz, que ocorre na pr\u00f3xima quarta-feira (dia 6).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Com o principal objetivo de dinamizar atividades f\u00edsicas e desportivas em diferentes contextos, envolvendo todos os segmentos da nossa popula\u00e7\u00e3o, a programa\u00e7\u00e3o do Dia Mundial da Atividade F\u00edsica, no concelho de \u00c9vora, prev\u00ea, no dia 6, o Ebora Paral\u00edmpicos (multidesportos adaptados) e uma Mega Aula S\u00e9niores Ativos (dia 7), ambos na Arena D\u00b4\u00c9vora, a partir das 10h00. Neste dia haver\u00e1 ainda uma aula de hidrogin\u00e1stica no \u00e2mbito do Ebora Paral\u00edmpicos, nas Piscinas Municipais.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Depois, no Complexo Desportivo (CDE), na sexta-feira, dia 8, pelas 10h00, haver\u00e1 futebol adaptado, igualmente no \u00e2mbito do Ebora Paral\u00edmpicos e no s\u00e1bado, a partir das 07h00, ter\u00e1 inicio o \u201c12 horas \u00c9vora em Forma\u201d. Esta iniciativa procura ter sempre algu\u00e9m a correr ou a caminhar no CDE at\u00e9 \u00e0s 19h00.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>As autoridades de sa\u00fade recomendam que os adultos acumulem, pelo menos, 150 minutos por semana de atividade f\u00edsica de intensidade moderada, ou 75 minutos de atividades vigorosas (ou uma combina\u00e7\u00e3o equivalente). Adicionalmente, devem ainda praticar atividades que contribuam para melhorar ou manter a for\u00e7a e resist\u00eancia musculares, pelo menos, duas vezes por semana.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"https:\/\/www.cm-evora.pt\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/DiaInternacionalAtividadeFisica-Programa-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-33300\" src=\"https:\/\/www.cm-evora.pt\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/DiaInternacionalAtividadeFisica-Programa-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"1448\" srcset=\"https:\/\/www.cm-evora.pt\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/DiaInternacionalAtividadeFisica-Programa-1.jpg 1024w, https:\/\/www.cm-evora.pt\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/DiaInternacionalAtividadeFisica-Programa-1-212x300.jpg 212w, https:\/\/www.cm-evora.pt\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/DiaInternacionalAtividadeFisica-Programa-1-724x1024.jpg 724w, https:\/\/www.cm-evora.pt\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/DiaInternacionalAtividadeFisica-Programa-1-768x1086.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sorry, this entry is only available in Portugu\u00eas.A C\u00e2mara Municipal de \u00c9vora (CME), em parceria com um conjunto alargado de parceiros da sociedade civil, ir\u00e1 promover entre os dias 6 e 9 de abril uma s\u00e9rie de iniciativas que visam assinalar o Dia Mundial da Atividade F\u00edsica\/Dia Internacional do Desporto para o Desenvolvimento e a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":33286,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2110],"tags":[],"class_list":["post-33285","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"acf":{"imagens":"","destaq_image":33302,"titulo_docs_seccao":"","documentos":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cm-evora.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cm-evora.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cm-evora.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cm-evora.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cm-evora.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33285"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.cm-evora.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33285\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33303,"href":"https:\/\/www.cm-evora.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33285\/revisions\/33303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cm-evora.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cm-evora.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cm-evora.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cm-evora.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}