Archived: Workshop Respiração Funcional Consciente

Mais energia. Mais foco. Mais resistência. Melhor sono. Melhor imunidade. Menos ansiedade.

A respiração nunca nos abandona e dá-nos muito mais do que imaginamos!
O seu papel regulador do sistema nervoso autónomo tem vido a ser amplamente reconhecido e permite agir de forma rápida, simples e eficaz em parâmetros de saúde mental e física com um impacto decisivo no bem-estar.
Vais sair deste Workshop com tudo o que precisas para criar uma rotina de saúde e bem-estar que te irá acompanhar para sempre.
O que vamos fazer:
– Perceber como a respiração está na base da nossa saúde e como utilizá-la para fortalecer o corpo e ativar a resiliência mental.
– Sessão de prática, com técnicas simples, muito eficazes e fáceis de introduzir no ritmo diário.