(Português) Évora assinala Dia Mundial da Atividade Física

Sorry, this entry is only available in Português.

A Câmara Municipal de Évora (CME), em parceria com um conjunto alargado de parceiros da sociedade civil, irá promover entre os dias 6 e 9 de abril uma série de iniciativas que visam assinalar o Dia Mundial da Atividade Física/Dia Internacional do Desporto para o Desenvolvimento e a Paz, que ocorre na próxima quarta-feira (dia 6).

Com o principal objetivo de dinamizar atividades físicas e desportivas em diferentes contextos, envolvendo todos os segmentos da nossa população, a programação do Dia Mundial da Atividade Física, no concelho de Évora, prevê, no dia 6, o Ebora Paralímpicos (multidesportos adaptados) e uma Mega Aula Séniores Ativos (dia 7), ambos na Arena D´Évora, a partir das 10h00. Neste dia haverá ainda uma aula de hidroginástica no âmbito do Ebora Paralímpicos, nas Piscinas Municipais.

Depois, no Complexo Desportivo (CDE), na sexta-feira, dia 8, pelas 10h00, haverá futebol adaptado, igualmente no âmbito do Ebora Paralímpicos e no sábado, a partir das 07h00, terá inicio o “12 horas Évora em Forma”. Esta iniciativa procura ter sempre alguém a correr ou a caminhar no CDE até às 19h00.

As autoridades de saúde recomendam que os adultos acumulem, pelo menos, 150 minutos por semana de atividade física de intensidade moderada, ou 75 minutos de atividades vigorosas (ou uma combinação equivalente). Adicionalmente, devem ainda praticar atividades que contribuam para melhorar ou manter a força e resistência musculares, pelo menos, duas vezes por semana.